lolca

när jag kom hem från jobbet idag bytte jag om och gav mig ut för att power walka. det var extremt skönt att få röra på sig och få rensa huvudet. bara ha mp3 spelaren med sig och sen gå och gå och gå.

har det som löfte till mig själv att jag ska promenera minst ett par gånger i veckan och dessutom träna ett par tre gånger också. jag mår mycket bättre när jag får röra på mig, blir piggare och gladare. förstår inte varför jag slutade att promenera. förut så gick jag säkert en sväng varje kväll. har blivit lite för bekväm nu och det gillar jag inte.

dags att ändra på det.